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Thunfisch-Wraps

Zutaten:
Freddy Fit Rezept
  • Weizen-Wraps (gibt es fertig im Handel)
  • Endiviensalat
  • Sellerie
  • Apfel
  • Thunfisch im eigenen Sud
  • schwarze Oliven
  • Naturjoghurt 1%
  • Salz, Pfeffer, verschiedene frische Kräuter
  • fettreduzierter Hartkäse
  • Fruchtsaft Marille

Zubereitung:

1) Endiviensalat waschen und in Streifen schneiden, den Sellerie putzen und fein reißen, den Apfel schälen und blättrig schneiden.
2) Thunfisch abseihen, die Oliven halbieren.
3) Das Weizen-Wrap kurz in das Backrohr legen, danach mit Salat, Sellerie, Apfel, Thunfisch und Oliven belegen.
4) Aus dem Naturjoghurt und den Gewürzen eine Sauce bereiten und über den Wrap Belag gießen.
5) Die frischen Kräuter hacken und drüberstreuen mit geriebenem Hartkäse verfeinern.
6) Einschlagen und Einrollen und in Alufolie wickeln.
 
 
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