Du willst richtig gut drauf sein? Dann sieh dir die „Fitness-Pyramide“ genau
an! Sie zeigt dir, wie viele Portionen der abgebildeten Nahrungsmittel du täglich zu dir nehmen solltest. Wichtig: Ein Baustein entspricht immer einer Portion und eine Portion sollte nie größer sein als deine Handfläche. Auf diese Weise kannst du sicher sein, dass deinem Körper alle notwendigen Stoffe zugeführt werden um sich gut zu entwickeln. Mahlzeit!