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Du solltest täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken – das sind sechs große Gläser. Wer zu wenig trinkt, der ist unkonzentriert und schlecht drauf.


Wenn das Leitungswasser bei dir zu Hause in Ordnung ist (frage bitte deine Eltern), dann spricht nichts dagegen, dieses auch zu trinken. Als Alternative kannst du natriumarmes Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken.

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Freddy Fit Rezept
Freddy Fit Rezepttipp

Trage immer eine gefüllte Wasser­flasche bei dir! Wasser ist der Energie­strom, der deinen Körper versorgt. Dein Gameboy funktioniert ja schließlich auch nicht ohne Strom!
Freddy Fit Tipp